VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kulturistika? Je náročná na čas, peníze, i na psychiku

Cheb, Hrádek nad Nisou – Mistrovství Čech v kulturistice pro rok 2010 se zúčastní také zástupce chebského regionu.

1.5.2010
SDÍLEJ:

MICHALOVI KIČÁKOVI mladšímu při tréninku pomáhal také jeho otec. Foto: Foto: Vítězslav Janda

Své pomyslné želízko v ohni bude mít na Mistrovství Čech v kulturistice a fitness mužů a žen pro rok 2010 také chebský region. Zúčastní se jejtaké třiadvacetiletý Michal Kičák z Chebu. Ten bude poprvé závodit v kategorii 'mužů'.

Povězte, jak dlouho se připravujete na takové závody?

S přípravami jsem začal hned na začátku roku.

Takže předsevzetí?

To ne. Věděl jsem, že bych se rád soutěže zúčastnil. Po zkušenostech vím, jak je příprava časově náročná. Nechtěl jsem nechat nic náhodě, a tak mi přišlo vhodné začít na Nový rok.

Je možné popsat, co taková příprava obnáší?

Spoustu času, peněz, ale i psychických a fyzických sil. Je to náročné nejen pro mě, ale také pro mé okolí, které musí respektovat můj režim.

Zkuste tedy říct, jak v tomto období vypadá váš den.

Budíček mám v šest hodin ráno a hned se nasnídám. To jsou většinou proteinové přípravky. Při přípravě na závody je velice důležité dodržovat pravidelné stravování. Jíst musím každé dvě hodiny.

A to si dopřáváte jen proteinové přípravky?

Ne. To je pouze doplněk. V době nejnáročnějšího tréninku je ale i výběr jídel dost zúžený. Mohu si vybrat pouze z vařené rýže, vařeného kuřecího masa a zeleniny. Ale i to musí být přesně zvážené.

Neříkejte, že úspěch závisí pouze na jídle. To vůbec necvičíte?

Samozřejmě, že ano. Bez cvičení by to přece nešlo. V tom je mou podporou táta, který mi pomáhá s tréninkovým plánem. Dvakrát denně totiž chodím do františkolázeňského Hard Core Gym (posilovna – pozn. red) Vítězslava Jandy. Za jeho sportovní tým také závodím.
Vyhovuje mi to. Jsou tam fajn lidé. Například kolegové z posilovny mi před závody dali dárek. Celý medovník. Vědí, jak ho miluji. Byla to ale také zkouška, protože zároveň vědí, že ho před závody jíst nemohu.

Kolik času tam tedy průměrně strávíte?

Za týden je to asi tak 28 hodin.

Když uspějete, jaká soutěž váš čeká?

Pak by přišlo mistrovství celé České republiky.


Autor: Václava Simeonová

1.5.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Na podporu hokeje zahraje i kapela Pestalozzi.

Bijí srdce fanoušků pro hokejisty Energie?

Sokolov v sobotu patřil triatlonistům
92

FOTOGALERIE: Sokolov v sobotu patřil triatlonistům

Volby 2017. Zn.: Člověče, nezlob se

Karlovarský kraj - Jednadvacet politických stran a hnutí se bude v letošních parlamentních volbách ucházet o voličské hlasy. Jejich počet tak oproti minulým volbám, které se konaly v roce 2013, zbytněl o tři politické subjekty. A stejně tak jsou změny i ve složení odevzdaných kandidátek.

Policie hledá násilníka, ubližoval tříletému chlapci

Sokolovsko - Sokolovští kriminalisté pátrají po 29 letém muži z Kynšperku nad Ohří, který je asi 178 cm vysoké střední postavy, má krátké rovné hnědočerné vlasy na ježka, hnědé oči a prořídlé strniště.

Aš chce změnit bývalé kulturní středisko na komunitní centrum

Aš – O dotaci na rekonstrukci objektu bývalého Ašského kulturního střediska v Karlově ulici a jeho přeměnu na komunitní centrum chce požádat město Aš.

Kam za zážitky nejen o víkendu? Inspirujte se na novém webu Tipy Deníku

Chcete mít přehled o kulturních, sportovních a dalších akcích ve všech regionech? Pak navštivte naši stránku www.tipydeniku.cz, kde najdete fůru inspirace co podniknout nejen o víkendu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení