VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Začínal jsem ve sklepě,“ vzpomíná policista Šrámek

Cheb - Další závody by chtěl Tomáš Šrámek absolvovat až příští rok opět na podzim

23.10.2015 1
SDÍLEJ:

Chebského Tomáše Šrámka čekají první závody v naturální kulturisticeFoto: Deník/Bedřich Klima

   Třiadvacetiletý Tomáš Šrámek z Chebu se cvičení věnuje už od šestnácti let. Ale až teprve poslední dva roky ho bere hodně vážně. Před pěti měsíci se rozhodl, že se připraví na svou první kulturistickou soutěž naturálních kulturistů REDOT NATURAL CUP 2015 – 11. ročník mezinárodní soutěže v naturální kulturistice a fitness, která se koná v sobotu v Litoměřicích.
   Tomáš Šrámek se původně věnoval sportovní gymnastice, kde se střetli i s Jakubem Ziemniokem, který už má jeden kulturistický úspěch za sebou. Spolu pak začali nejdřív cvičit u Tomáše ve sklepě, aby pak pokračovali ve fitness centru JAŘEST v Chebu. „Tehdy jsme měli ve sklepě hodně jednoduché vybavení, lavici na benč, pak nějaké jednoručky a to bylo všechno. Až pak jsme začali chodit cvičit do Kalory," vzpomíná svalnatý Tomáš.
   Při společné dřině si kluci řekli, že se pokusí připravit na své první závody. Jenže do konce to dotáhl jen Jakub, Tomáš své předsevzetí nedokončil. Poté se situace jakoby otočila, zatímco Kuba po skvělém úspěchu mezi naturálními kulturisty se rozhodl od vrcholového cvičení odpočinout, Tomáš se naplno pod vedením zkušeného Vladimíra Holuba vrhl do přípravy, a to se vším, co k tomu patří. Tedy kromě velké dřiny také s přísnou dietou.
   „Dřina mi ani tak nevadila, ale horší byla ta dieta. Naštěstí mám přítelkyni, která se rozhodla připravit se na podzim na závody, a tak mě skvěle podporuje a drží. Vlastně to byla ona, která mě nastartovala do přípravy. Začali jsme chodit cvičit spolu, ve mě se to nějak znovu probudilo a řekl jsem si, že se pokusím to dotáhnout do zdárného konce, ať to má nějaký smysl," vybavuje si Tomáš.
   Poslední měsíc a půl je Tomáš Šrámek pod trenérským dohledem Vladimíra Holuba, dolaďování póz a sestavy měla na starosti Jana Stöckelová ze Sportcentra Cheb, dvojnásobná mistryně světa ve fitness a kulturistice.
Tomáš bude soutěžit v kategorii nad 178 centimetrů. A které partie Tomáše nejvíc děsily? „Nejdříve asi nohy, ale po přípravě s Vláďou už mohu být snad spokojený. Možná ještě lýtka nejsou úplně podle představ. Ale samozřejmě, lepší by mohlo být vždycky všechno. Pořád se dá něco zlepšovat, tak uvidíme až na samotných závodech," těší se na svůj debut Tomáš, který je povoláním policista.
   Kulturistika neznamená pro Tomáše jen skvěle vypracované tělo, ale dává mu i další význam pro život. „Tréninky jsou dané, dieta je daná, mám to tak i doma, všechno má své místo, všechno striktně dané," vysvětluje. O tom, zda se bude tomuto sportu věnovat vážně i do budoucna však zatím jasno nemá. „Obdivuji závodníky, které se třeba připravují na dvoje nebo troje závody. Jedna dieta skončí a další zase začíná. Já byl rád, že jsem se připravil na jedny závody a dotáhl jsem přípravu do konce. Rád bych v naturální kulturistice zkusil bez chemie dojít tak daleko, kam až to to tělo dovolí, úplně do té špičky, a pak se uvidí, zda se to ještě dá posunout dál nebo nedá."
   A s jakými cíli odjíždí Tomáš na zítřejší závody do Litoměřic? „Samozřejmě, že bych chtěl vyhrát. Vím, že jsem do přípravy dal všechno. I v dietě jsem byl na sebe hodně přísný a vím, že mi Vláďa věnoval hodně svého času, tak doufám, že se to nějak projeví. Je jasné, že pokud neuspěji, určitě se z toho hroutit nebudu a budu pokračovat dál, ale na závodech bych chtěl být nejlepší. Kdo by nakonec nechtěl."
Další závody by chtěl Tomáš Šrámek absolvovat až příští rok opět na podzim. „Na jaře se určitě závodů nezúčastním. Rád bych nabral nějaká kila a zkusil to opět na podzim. Tak uvidíme," řekl na závěr chebský naturální kulturista.

Autor: Bedřich Klima

23.10.2015 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

SERVIS

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 30 000 Kč

Zootechnici Zootechnici. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 45000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: U Farmy č.p. 30/11, Dolní Dvory, Cheb. Pracovní poměr na dobu neurčitou. Pracovní doba: Po-Pá 6:45-15:15 hod, So-Ne + svátky 1x za 4 týdny. Náplň práce: zootechnici k chovu masného skotu. Požadujeme: řidičský průkaz sk. B, praxe v oboru 2 roky. Nabízíme: stravenky, penzijní připojištění, služební telefon i k osobním účelům, možnost zajištění ubytování. Kontakt pro zájemce: e-mailem anebo telefonicky.. Pracoviště: Školní statek a krajské středisko ekologické výchovy cheb, U Farmy, č.p. 30, 350 02 Cheb 2. Informace: Leoš Horčička, +420 603 219 201.

Obchod - Obchod Vedoucí prodejny, provozu 18 500 Kč

Vedoucí pracovních týmů v prodejnách Vedoucí prodavač/ka. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: areál OC Dragoun, Dragounská 2529/6, 350 02 Cheb. Pracovní poměr na dobu neurčitou. Pracovní doba: v rozmezí Po-Ne 9:00-20:00 h. Náplň práce: vedoucí prodavač/ka do značkové prodejny papírnictví KOH-I-NOOR HARDTMUTH. Požadujeme: výborné komunikační schopnosti a vstřícný přístup k zákazníkům, příjemné vystupování a pozitivní vztah k prodeji, samostatnost, spolehlivost, znalost uměleckého sortimentu výhodou. Nabízíme: příspěvek na stravování. Kontakt pro zájemce: e-mailem (zaslat životopis) anebo osobně na adrese pracoviště (donést životopis).. Pracoviště: Koh-i-noor hardtmuth trade a.s. -002, Dragounská, č.p. 2529, 350 02 Cheb 2. Informace: Alena Plíšková, +420 731 627 840.

Výroba - Výroba Správci objektů 25 000 Kč

Správci objektů Domovníci správci domu. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Přijmeme pracovníka/ci na pozici správce/kyně budov. Náplní práce je komunikace s dodavateli služeb, zařizování údržby, oprav a revizí ohledně (budovy + stroje). Požadujeme praxi na obdobné pozici, aktivní přístup k práci a samostatnost. Nabízíme zajímavou různorodou práci, pružnou pracovní dobu (Po-Pá, pevný základ 8:00-14:00 h), celou řadu zaměstnaneckých výhod a odměn za zadané úkoly, příspěvek na stravné (stravenky), příspěvek na dopravu, zvláštní prémie.. Pracoviště: Astos machinery a.s., Selbská, č.p. 2746, 352 01 Aš 1. Informace: Eva Karešová, +420 774 407 012.

Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 16 000 Kč

Manipulační dělníci ve výrobě Dělník/ce v expedici výrobků - pekárenská výroba. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Místo výkonu práce: pekárna Klimentov, Klimentov 135, Velká Hleďsebe. Pracovní poměr na dobu určitou (7 měsíců) - poté možné převedení na dobu neurčitou. Nástup možný ihned. Vhodné pro zájemce z Mariánských Lázní, Plané a Velké Hleďsebi a okolí. Pracovní doba: střídání (po týdnu) noční směny (21:00-5:00 h) a odpolední směny (13:00-21:00 h), v případě 1 směny pouze noční směna (21:00-5:00 h). Požadujeme: organizační schopnosti, základní znalost práce na PC. Nabízíme: zájemcům bude poskytnut náborový příspěvek ve výši 10.000,- Kč, zvláštní prémie, podnikové stravování, dovolená navíc. Kontakt pro zájemce: telefonicky anebo e-mailem.. Pracoviště: Penam, a.s. -002, 353 01 Mariánské Lázně 1. Informace: Jana Čápová, +420 354 625 881.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Trenér Jiří Novák nebyl s výkony svých svěřenců spokojený.

Volejbalisté si mysleli, že to mají v kapse

Michal Slavík je fanouškem hokejistů HC Energie a na každé ze svých cest si pořídí jednu takovouto fotečku.

Postřehy Michala Slavíka z olympijského Ria 5

FOTBALOVÉ PERLIČKY Z REGIONU
dnes 16:36

Kariéra se chýlí ke konci. Koubský pracuje na stavbě jako dělník

Domů do Česka se dostane párkrát za rok. Když chce navštívit rodiče nebo děti, musí požádat šéfa o dovolenou. Přesto si bývalý obránce Zlína Jiří Koubský nestěžuje. Na život ve Švýcarsku, kde s přestávkami působí už třináct let, si pětatřicetiletý fotbalista zvykl a návrat na Moravu zatím odkládá.

dnes 14:50

Snad jsem přispěl k současné úrovni, říká končící legenda MFK Vyškov Hodinář

/ROZHOVOR/ V utkání z posledního jarního kola Moravskoslezské ligy s Petřkovicemi vyběhl na trávník v 87. minutě a s krátkým nastavením hry to byly jeho poslední chvíle v dresu Vyškova, který oblékal dlouhých dvanáct let. „Bylo to krásné období, ale teď se chci věnovat svým koníčkům a profesním záměrům, včetně studia,“ říká David Hodinář, dlouholetá opora MFK Vyškov a v posledních dvou sezonách asistent trenéra Trousila.

ZAJÍMAVOSTI Z FOTBALU
dnes 16:32

Cíl Viktorie? Obhájit titul a neztratit se v Lize mistrů

Když hrajete pravidelně evropské poháry, ve sbírce máte máte pět domácích titulů a navíc jste úřadující šampioni, tak i pro novu sezonu musíte mít ty nejvyšší cíle.

dnes 14:29

Brankář Vaclík po přestupu do Sevilly: Škoda, že s Ronaldem jsme se minuli

/ROZHOVOR/ Loni se brankář Tomáš Vaclík přestupu do Benfiky Lisabon nedočkal, letos mu však přesun na Pyrenejský poloostrov vyšel. Zamířil do španělské Sevilly.

Blíží se start divizních soutěží. Diváky tradičně potěší i dopolední zápasy

Po českých pažitech se v nejbližší době nezačnou prohánět pouze hráči první nebo druhé ligy. Zkraje srpna totiž startují i divizní fotbalové soutěže – je jich klasicky pět, představí se v nich celkem osmdesát mužstev a hrát se bude o pět vstupenek do České, respektive Moravskoslezské fotbalové ligy. První kola fanoušky přilákají už 4., respektive 11. srpna dopoledne.

Radim Truksa: Loňská sezona se nesmí opakovat

/ROZHOVOR/ Fotbalový trenér Radim Truksa připravuje FK Čáslav na další divizní sezonu. Sám by si ještě rád kopnul do balonu za Vrdy v I. B třídě, ale jak sám řekl, jen proti některým soupeřům.

Kariéra se chýlí ke konci. Koubský pracuje na stavbě jako dělník

Domů do Česka se dostane párkrát za rok. Když chce navštívit rodiče nebo děti, musí požádat šéfa o dovolenou. Přesto si bývalý obránce Zlína Jiří Koubský nestěžuje. Na život ve Švýcarsku, kde s přestávkami působí už třináct let, si pětatřicetiletý fotbalista zvykl a návrat na Moravu zatím odkládá.

Juniorka? Mehanović normálně trénuje s týmem, říká Grygera

Dvaadvacet hráčů do pole a tři brankáři. Tolik fotbalistů momentálně čítá kádr Fastavu. Ševci po loňském průvanu letos v létě spíše konsolidovali kabinu.

Tabulka po 1.kole Z V R P S B
1. 1. FC Slovácko 0 0 0 0 0:0 0
2. Bohemians Praha 1905 0 0 0 0 0:0 0
3. SFC Opava 0 0 0 0 0:0 0
4. SK Sigma Olomouc 0 0 0 0 0:0 0
5. SK Slavia Praha 0 0 0 0 0:0 0
6. FK Jablonec 0 0 0 0 0:0 0
7. FS Baník Ostrava 0 0 0 0 0:0 0
8. AC Sparta Praha 0 0 0 0 0:0 0
9. FK Teplice 0 0 0 0 0:0 0
10. FC Fastav Zlín 0 0 0 0 0:0 0
11. FC Viktoria Plzeň 0 0 0 0 0:0 0
ZOBRAZIT CELOU TABULKU

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT