Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kulturistika? Je náročná na čas, peníze, i na psychiku

Cheb, Hrádek nad Nisou – Mistrovství Čech v kulturistice pro rok 2010 se zúčastní také zástupce chebského regionu.

1.5.2010
SDÍLEJ:

MICHALOVI KIČÁKOVI mladšímu při tréninku pomáhal také jeho otec. Foto: Foto: Vítězslav Janda

Své pomyslné želízko v ohni bude mít na Mistrovství Čech v kulturistice a fitness mužů a žen pro rok 2010 také chebský region. Zúčastní se jejtaké třiadvacetiletý Michal Kičák z Chebu. Ten bude poprvé závodit v kategorii 'mužů'.

Povězte, jak dlouho se připravujete na takové závody?

S přípravami jsem začal hned na začátku roku.

Takže předsevzetí?

To ne. Věděl jsem, že bych se rád soutěže zúčastnil. Po zkušenostech vím, jak je příprava časově náročná. Nechtěl jsem nechat nic náhodě, a tak mi přišlo vhodné začít na Nový rok.

Je možné popsat, co taková příprava obnáší?

Spoustu času, peněz, ale i psychických a fyzických sil. Je to náročné nejen pro mě, ale také pro mé okolí, které musí respektovat můj režim.

Zkuste tedy říct, jak v tomto období vypadá váš den.

Budíček mám v šest hodin ráno a hned se nasnídám. To jsou většinou proteinové přípravky. Při přípravě na závody je velice důležité dodržovat pravidelné stravování. Jíst musím každé dvě hodiny.

A to si dopřáváte jen proteinové přípravky?

Ne. To je pouze doplněk. V době nejnáročnějšího tréninku je ale i výběr jídel dost zúžený. Mohu si vybrat pouze z vařené rýže, vařeného kuřecího masa a zeleniny. Ale i to musí být přesně zvážené.

Neříkejte, že úspěch závisí pouze na jídle. To vůbec necvičíte?

Samozřejmě, že ano. Bez cvičení by to přece nešlo. V tom je mou podporou táta, který mi pomáhá s tréninkovým plánem. Dvakrát denně totiž chodím do františkolázeňského Hard Core Gym (posilovna – pozn. red) Vítězslava Jandy. Za jeho sportovní tým také závodím.
Vyhovuje mi to. Jsou tam fajn lidé. Například kolegové z posilovny mi před závody dali dárek. Celý medovník. Vědí, jak ho miluji. Byla to ale také zkouška, protože zároveň vědí, že ho před závody jíst nemohu.

Kolik času tam tedy průměrně strávíte?

Za týden je to asi tak 28 hodin.

Když uspějete, jaká soutěž váš čeká?

Pak by přišlo mistrovství celé České republiky.


Autor: Václava Simeonová

1.5.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Do volební místnosti v Karlových Varech - Bohaticích se hrnuli voliči od otevření místnosti.

Jak prosté. Kdo volit chce, může

Ilustrační foto.
AUTOMIX.CZ
3

Absurdní šikana? Český řidič platil pokutu za překročení rychlosti o 1 km/h

Do boje o hlasy voličů jde v kraji 21 politických stran, hnutí a koalic

Karlovarský kraj – Možná se někomu může zdát, že volby do Poslanecké sněmovny Parlamentu České republiky nejsou pro běžný život v našem regionu až tak důležité. Opak je ovšem pravdou.

Žandovští hasiči bojují v anketě Dobrovolní hasiči roku

Dolní Žandov - Jako jediní zástupci Chebska bojují dobrovolní hasiči z Dolního Žandova o titul Dobrovolní hasiči roku 2017.

Traktorista srazil sloup na poli, měl skoro dvě promile alkoholu

Chebsko - Při práci na poli narazil traktorista do sloupu vysokého napětí, ten se skácel k zemi a poškodil další dva sloupy. Bez elektřiny zůstalo 900 odběrných míst.

Elektrické přímotopy nahradili peletami

Aš - Dřevěnými peletami se začalo topit v dalších domech v Horních Pasekách u Aše. Dosud tam v některých budovách topili lidé pomocí tepelného oleje anebo elektrickými přímotopy. Jedná se tak o další krok v postupné modernizaci bytového fondu v Horních Pasekách. Navíc tak mohou lidé i ušetřit.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení