Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nedostatek slunečního svitu si obyvatelé regionu vynahrazují sportem i solárkem

Chebsko - Pouhých dvacet hodin. Na tak krátkou dobu vysvitlo v lednu průměrně v České republice slunce.

25.2.2013
SDÍLEJ:

Slunce. Foto: Ilustrační foto: Jan Buriánek

Tak málo svitu může mít negativní vliv na psychiku. A jak si obyvatelé regionu zlepšují náladu? Někteří míří do přírody, jiní preferují sport.

Nedostatek D

Ideálně by měl člověk strávit na slunci přibližně půl hodiny třikrát týdně. Pokud to tak není, začne tělu chybět vitamín D, což může například vést k tomu, že se člověk snadněji nachladí nebo si něco zlomí. Odborníci proto doporučují, aby lidé vitamín D dodávali z jiných zdrojů rybího tuku, žloutku, mléka nebo třeba jater.

Špatná nálada

Někteří jsou na nedostatek slunečního svitu citliví, a tak se u nich mohou dostavit až deprese. Ale i ostatní obyvatelé regionu se shodují, že mají v zimě častěji špatnou náladu, jsou oslabení a unavení.

„Na začátku zimy jsem mrzutý, než si na to počasí zvyknu. A tento stav postupně přechází v pocit, že už je té zimy dost," smál se jeden z oslovených lidí, Jaroslav Hájek z Chebu. „A paradoxně mi pomáhá, když se jdu projít."

Osmadvacetiletá Kateřina Dvořáková z Mariánských Lázní si zase zlepšuje náladu a doplňuje energii sportem. „Chodím plavat, běžkovat nebo třeba zajdu do fitka," popisovala. „Také chodím tak jednou za čtrnáct dní do solárka."

Svůj recept má také dvaasedmdesátiletý Josef Pokorný. „Prostě jsem se naučil mít zimu rád. Když jsem si všiml, kolik chodí v zimě zamračených lidí, rozhodl jsem se té ledové královně vzepřít. Otužuji se, nechodím v tolika vrstvách oblečení a hlavně se snažím stále usmívat," radil s tím, že tuto metodu spokojeně praktikuje již patnáct let.

Spánek

Podle některých odborníků může nedostatek slunečního svitu způsobovat také problémy s nespavostí. Po slunění tělo zvyšuje produkci melatoninu, který prý může pomáhat regulaci spánku. 

Autor: Václava Simeonová

25.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Z kapsy mu ukradla plnou peněženku

Celníci odhalili padělky za čtyři miliony korun.
5

Na tržnici byly padělky za čtyři miliony

Energie porazila Vsetín a dál vládne soutěži

Karlovy Vary - Energie nastoupila proti Vsetínu oslabená o další ofenzivní oporu, když k dlouhodobě zraněným Balánovi a Rachůnkovi přibyl Ondra Beránek. I tak se ale radovala z vítězství 3:0.

Americký spisovatel Robert Fulghum přijede i do Chodova

Chodov – Americký spisovatel Robert Fulghum se opět vrátil do Česka a s projektem Listování se vydal na turné po republice.

Chcete být jedním z autorů? Stíny nad Krušnými horami budou mít své pokračování

Karlovarský kraj - Úspěšná kniha příběhů Stíny nad Krušnými horami bude mít i druhý díl.

Seniora měsíce trýznila, bila ho, nutila krást a brala mu důchod

Sokolovsko – Téměř půl roku musel snášet týrání devětašedesátiletý muž v malé obci na Sokolovsku. Do svého bytu si ho nastěhovala o čtyři roky mladší žena, která mu slibovala pohodový a bezstarostný život. Opak byl ale pravdou.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení